プエラリアの効果とは？
プエラリアとは、タイ北部で採れるマメ科の植物のことです。現地の人は若返りの薬として食べているそうですよ。
女性ホルモンを活性化させる働きがある植物性エストロゲンがプエラリアには含まれていて、その量は大豆の４０倍にもなります。
そんなプエラリアの効果は、大きく分けて４つあります。
・バストアップ
・美肌効果
・生理不順の解消
・更年期障害の症状緩和
プエラリアが配合されているサプリメントなどを飲むことによって、上記のような効果を得ることができます。
摂取すると、女性ホルモンの分泌が活発になるので、バストが大きくなったり、肌にハリや潤いが出てきます。
プエラリア配合のサプリメントで、バストアップに成功した人も少なくありません。
先ほどの植物性エストロゲンが豊富に含まれているからなんですが、女性ホルモンの分泌を活性化させることができます。
女性ホルモンが大量に分泌すると、体が女性らしい体を作ろうとするので、自然にバストが大きくなっていきます。
これが、プエラリアがバストアップに有効だといわれている理由です。
また、ホルモンバランスによって起こる生理不順が改善したり、更年期障害の症状を緩和させることも可能です。
プエラリアの飲み方について
プエラリアの飲み方にはいくつかポイントがあります。それを実践することで、本来の効果を得ることができます。
そんなプエラリアの飲み方のコツは大きく分けて４つ。
・日中の空腹時に飲む
・卵胞期に飲む
・摂取量を守る
・年齢や体調によって摂取量を調整する
まず、プエラリアを飲む時は、消化吸収が良い日中の空腹時に飲むようにしましょう。
そうすることで、体全体に有効成分が行きわたりやすくなります。
また、卵胞期に飲むと効果がアップするので、月経後期から排卵日の１〜２日後までを目安に飲むようにするのがオススメです。
そして、副作用を避けるために、絶対に摂取量を守るようにしてください。
過剰摂取をしてしまうと、便秘や下痢、生理不順、肌荒れといった症状を引き起こしてしまいますので注意が必要です。
しかし、正しくプエラリアを摂取することで、肌荒れの改善やバストアップなど、様々な美容効果が期待できます。
産後バストサイズが小さくなるのはなぜ？垂れた胸を元に戻すには？
女性の体は、妊娠直後から大量の女性ホルモンが分泌されます。それは体内の受精卵を守る役目を果たすことになります。また、女性ホルモンが大量に分泌されることによって、出産後の授乳準備に備えて乳房が大きくなっていくのです。
女性ホルモンの分泌は、出産後も授乳がありますからしばらく続きます。
ですから、この間、大きくなった乳房の中は常に母乳で満たされて、いつもよりずっと大きくなっています。
ところが、母乳を与える時期を過ぎると徐々に母乳は製造されなくなり、乳房の中を満たしていた母乳がなくなるのでバストは萎んだようになってしまうのです。
一旦、大きく皮が伸びた乳房は、その中身がなくなると萎んだだけでなく垂れてしまうでしょう。
それはちょうど、出産前に大きく膨らんだお腹が、出産後に弛んでしまうのと同じ原理です。
産後の弛んだウエスト周りを引き締めるエクササイズがあるのと同様に、バストもエクササイズで元に戻す事が可能ですが、そのままにしてしまうとバストの形が崩れたまま垂れてしまう事になります。
出産後、授乳を終える時期になったら、バストアップのエクササイズやバストのケアを行いましょう。
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